Как защититься от гриппа, коронавируса и ОРВИ?
Профилактика острых респираторных заболеваний у детей
Острые респираторные заболевания (ОРЗ), известные под названием «простудные заболевания»,составляют более половины всех детских болезней.
Большинство ОРЗ вызывается вирусами и называются острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).
Для ОРВИ характерны массовый характер заболеваний и высокая изменчивость вирусов.
Восприимчивость к ОРЗ высокая у детей всех возрастов, включая новорожденных. Особенно часто болеют дети в яслях, детских садах, школах.
Увеличение частоты заболеваемости детей отмечается в холодное время года, в межсезонье и под воздействием стрессовых ситуаций.
Частые повторные заболевания возникают из-за того, что иммунитет после перенесенного ОРЗ вырабатывается только против одного типа вируса, то есть соответствует каждому возбудителю.
ОРВИ
Основные пути передачи ОРВИ:
► ВОЗДУШНО-КАПЕЛЬНЫЙ. Вирусные частицы передаются с капельками мокроты и слюны при кашле и чихании;
► КОНТАКТНЫЙ ПУТЬ. В высохших каплях слизи, мокроты и слюны осевших на бытовых предметах, вирусные частицы сохраняют активность в течение нескольких дней. Кроме того, вирусы в большом количестве находятся на руках заболевшего.
► ВОДНЫЙ ПУТЬ. Такой путь передачи характерен для очень небольшой группы вирусов, вызывающих ОРВИ.
Профилактические мероприятия по предотвращению заболеваемости
►►► Предупреждение инфицирования:
● по возможности исключите контакт ребенка с больным и потенциальным источником инфекции;
● ограничьте контакты ребенка в сезоны повышения заболеваемости (не посещать места повышенного скопления народа);
● сократите использование городского транспорта для поездок с детьми;
● удлините времени пребывания ребенка на воздухе;
● при первых признаках ОРВИ рекомендуется ношение масок (маску необходимо менять не реже одного раза в 2-4 часа) и частое мытьё рук;
● обеспечьте чистоту и свежесть воздуха в доме: частое и тщательное проветривание, кроме того, влажность воздуха должна быть около 70% (чем интенсивнее воздухообмен, тем меньше концентрация вирусов в воздухе и меньше вероятность заражения);
● ежедневно проводите влажную уборку помещений (в том числе обработка игрушек, мебели, предметов интерьера и т.д.)
● не забывайте мыть руки с мылом после контакта с больным ОРВИ или предметами ухода за ним, после поездки в транспорте или посещения общественных мест.
►►► Повышение устойчивости организма к инфекции:
1) ЗАКАЛИВАНИЕ.
● Методы воздушного закаливания просты и удобны. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе вне зависимости от погоды и времени года.
● Хождение босиком. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма.
● Солнечные ванны. Главное их оздоровительное значение состоит в бактерицидности (многие бактерии и вирусы под воздействием прямых солнечных лучей погибают). Однако надо знать, что воздействие солнечной радиации полезно только при умеренных ее дозах, при чрезмерных дозах возможны ожоги, тепловые и солнечные удары.
● Закаливание водой: обтирания, обливания (могут проводиться ежедневно утром или вечером прохладной водой).
Наиболее благоприятно начинать закаливание летом.
Начинайте закаливание только после консультации со специалистом.
Конечно, закаливание не исключает возможности заболевания ОРВИ, но значительно увеличивает сопротивляемость организма инфекции и снижает вероятность развития тяжелых форм ОРВИ и их осложнений.
2) СОБЛЮДЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ: соблюдение режима дня, полноценный, достаточный сон, рациональное питание, соответствующее возрасту ребенка (в том числе обязательное употребление свежих фруктов и овощей), прием поливитаминных препаратов по рекомендации врача.
Памятка для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа
В период подъема заболеваемости острыми вирусными респираторными инфекциями (ОРВИ) и гриппом родителям особенно важно и нужно соблюдать меры профилактики и наблюдать за настроением и состоянием здоровья своего ребенка.
Дети особенно восприимчивы к вирусам гриппа и ОРВИ, они тяжелее переносят заболевание и относятся к категории лиц двойного риска по заболеваемости гриппом. У детей из - за незрелости иммунной системы чаще возникают неблагоприятные последствия после перенесенных заболеваний гриппом и ОРВИ.
В основном вирусы гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного воздушно – капельным путем. Вирус гриппа может попасть в организм (в глаз, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью.
Важно знать симптомы гриппа: высокая температура, жар, озноб и усталость, ломота в теле, кашель, головная боль, боль в горле, изредка возможна рвота и понос.
Внимание: у детей младшего возраста типичные симптомы могут не проявляться, но у них отмечается затруднение дыхания и слабая активность.
Как уберечь ребенка от заражения?
- научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд;
- научите детей мыть лицо и промывать носовые ходы перед выходом в места массового скопления людей и при возвращении;
- научите детей не трогать лицо и без острой нужды руками не прикасаться к лицу, к носу, ко рту руками;
- научите детей кашлять и чихать в салфетку или сразу же выбрасывать её;
- научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора – два метра;
- приучайте детей правильно питаться. Кушать овощи и фрукты, заниматься спортом;
- отучайте детей от вредных привычек грызть ручки и карандаши, брать в рот игрушки;
- заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится;
- обрабатывайте поверхности, а также предметы, которые часто находятся в руках – пульт, планшет, сотовые телефоны, очки. Все это требует обработки, потому что вирусы на поверхностях хорошо выживают;
- воздержитесь от посещения торговых центров, кинотеатров и других мест скопления людей.
Уважаемые родители! Вам и самим необходимо соблюдать эти простые меры профилактики в обязательном порядке и быть хорошим примером для своих детей.
Что делать, если ребенок заболел?
- оставляйте больного ребенка дома, кроме тех случаев, когда ему нужна медицинская помощь. Не отправляйте его в школу или дошкольное учреждение;
- создайте больному ребенку комфортные условия. Крайне важен покой;
- обязательно вызовите врача на дом и строго соблюдайте его назначения;
- давайте ребенку много жидкости (сок, воду и др.);
- не отказывайтесь от госпитализации, если врач ее предлагает. И не покидайте самовольно с ребенком больницу, не закончив полного курса лечения и не имея разрешения врача на выписку;
- если кто-то в вашем доме заболел, не допускайте его контакта со здоровыми, особенно детьми;
- держите салфетки и корзину для использованных салфеток в пределах досягаемости больного;
- выделите больному отдельную посуду, чаще проводите проветривание комнаты, уборку проводите с использованием дезинфицирующих средств.
Уважаемые родители!
Вы в ответе за здоровье своего ребенка, не рискуйте им! Лучше сделать больше и сохранить здоровье, чем пренебречь простыми мерами профилактики и потерять его! Будьте здоровы!
Меры профилактики гриппа и ОРВИ
ГРИПП - это острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусами. Гриппу подвержены как взрослые, так и дети. Но именно дети, как правило, начинают болеть первыми, опережая взрослых. Поэтому специалисты часто называют детей "индикаторами" подъёма заболеваемости гриппом или другими респираторными болезнями.
КАК ДЕТИ ЗАРАЖАЮТСЯ ГРИППОМ?
Вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании. При контакте с больными детьми - играя с ними, обмениваясь карандашами, игрушками, пользуясь общей посудой.
КАК ГРИПП ПРОЯВЛЯЕТСЯ У ДЕТЕЙ?
Начало заболевания внезапное, с высокой интоксикацией. Ребенок становится вялым, жалуется на сильную головную боль и общую слабость. У него высокая температура, достигающая 400 С, озноб и лихорадочное состояние.
Не позднее 2-З-го дня болезни к симптомам интоксикации присоединяются насморк, боль в горле, сухой кашель. У некоторых детей заболевание гриппом может сопровождаться болью в животе и рвотой.
ОСОБЕННО ОПАСЕН ГРИПП ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ВОЗРАСТА, так как может протекать «бессимптомно», с легким течением инфекции. При этом у детей высокий процент осложнений (синуситы, отиты, пневмонии, сердечно – сосудистые заболевания, заболевания центральной нервной системы.
НУЖНО НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬСЯ К ПЕДИАТРУ, ЕСЛИ: у ребенка три или четыре дня держится высокая температура, ребенок говорит, что ему трудно и/или больно дышать, он жалуется на ушную боль или на упорный кашель.
МОЖНО ЛИ ПРЕДУПРЕДИТЬ ГРИПП У РЕБЕНКА?
Прививки от гриппа – наиболее эффективное средство защиты. Это подтверждают цифры: вакцинация в осенний период помогает уберечься от гриппа в 70-100% случаев. Вакцинация детей, склонных к аллергическим реакциям и имеющих хронические заболевания, производится по специальным методикам и под строгим наблюдением специалистов. Перед прививкой необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ребенок здоров.
ЛУЧШЕ ГРИПП НЕ ЛЕЧИТЬ, А ПРЕДУПРЕЖДАТЬ!
Цель профилактики — укрепление защитных сил организма ребенка.
Для профилактики гриппа и ОРВИ нужно в течение всего года укреплять организм ребенка: соблюдать режим дня, включающий прогулки на свежем воздухе, а также сбалансированное питание с учетом индивидуальных особенностей ребенка, проводить закаливание, массажи, лечебную физкультуру или физиотерапевтические процедуры, рекомендованные врачом.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ЗАБОЛЕЛ?
Вызвать врача — только он сможет оценить степень тяжести заболевания и назначить правильное лечение! Все «домашние средства» следует применять только с одобрения медицинских работников. До прихода врача ребенка нужно укрыть, напоить травяным или ягодным чаем. Повышение температуры тела — защитная функция организма, направленная на борьбу с возбудителем заболевания, поэтому не следует злоупотреблять жаропонижающими, если температура не превышает 38-38,50 С! Не нужно возражать, если врач рекомендует ребенку лечение в стационарных условиях.